Consciência corporal: por que você deve conhecer o seu corpo?

O nosso corpo é a nossa casa, por isso, nada mais justo do que conhecermos cada parte dele! Entretanto, essa não é uma tarefa tão simples nem tão praticada, seja por falta de incentivo ou fatores culturais, por exemplo. 

Mas sabia que é muito importante conhecê-lo e ter consciência corporal? Esse autoconhecimento vai te ajudar a entender quando algo não estiver certo com o seu corpo e também te ajudar a conhecer os seus limites, tanto físicos quanto emocionais. 

Para te mostrar quais são os principais motivos para conhecer o seu corpo e entender melhor o que é essa consciência, preparamos este conteúdo. Boa leitura!

O que é consciência corporal? 

É muito comum a gente entender alguns sinais que o corpo dá, mas é necessário ir muito além desse entendimento superficial. Isso porque em várias situações acreditamos que as dores sentidas, por exemplo, são acasos. Só que pode não se tratar somente disso. 

Quando a gente tem a capacidade de conhecer o próprio corpo, de forma interna e externa, desenvolvemos o que é chamado de consciência corporal. Continue lendo para entender alguns motivos que fazem ser fundamental essa consciência! 

Motivos para ter consciência corporal 

Quando temos consciência do nosso corpo, conseguimos entender e identificar processos e todos os indícios que ele nos dá. Sendo assim, ter essa noção e autoconhecimento contribui para ajustes diários em nossos hábitos e formas de cuidado. 

Os motivos para desenvolver e incentivar uma consciência corporal vão além dos físicos: o mental também faz parte do seu bem-estar por completo e, sem dúvidas, faz total diferença nisso. Confira os três motivos principais que separamos para você! 

É possível proporcionar alimentação adequada para o funcionamento do seu corpo 

Sabemos que o que pode fazer bem para a saúde de um, pode não ser interessante para o outro, certo? Por isso, essa é um dos benefícios que a consciência corporal proporciona. 

Você entende em qual momento deve se alimentar, o que deve fazer parte dessa alimentação e o que o seu corpo não aceita e pode te fazer mal. 

Consegue perceber com mais facilidade possíveis problemas de saúde  

Quando você entende melhor como o seu corpo funciona e conhece mais sobre cada parte dele, consegue identificar, com mais facilidade, situações que podem afetar a sua saúde, inclusive de forma grave. 

Esse autoconhecimento pode proporcionar diagnósticos precoces de algumas doenças, como o câncer de mama, por exemplo. É através do toque nos seios, de um autoexame que mulheres e homens podem identificar se tem algum nódulo ou algo diferente. 

Além disso, conseguimos entender quando algo está fora do normal se sentimos dor em alguma parte específica do corpo e ela continua, sem motivos aparentes, e não acreditamos que é algo do acaso. 

Independentemente de qual seja a situação, buscar ajuda médica é fundamental para manter a boa saúde e bem-estar. 

Seu corpo é quem vai te ajudar a realizar sonhos 

Tem motivo melhor para que você se inspire e cuide melhor dele? O corpo é o nosso alicerce para caminhar por este mundo e realizar nossos sonhos de desejos. 

É com ele que vamos em busca de trabalho e oportunidades, seja para comprar uma casa, fazer uma viagem para o exterior ou até mesmo caminhar todos os dias parque. Sendo assim, por qual motivo você deixa para outro momento esse cuidado?  

Autoconhecimento é uma forma de prevenção com a sua saúde! 

Investir e incentivar esse autoconhecimento e consciência corporal traz outros benefícios, como a melhora da autoestima, respeito aos limites particulares e até mesmo escolher a roupa que mais combina com o seu estilo! 

Afinal, nada melhor do que a gente conhecer nosso corpo para poder cuidar e amar ele da melhor forma, não é mesmo?! ❤️